黑木耳姜红糖煮粥有这些好处 你知道吗

　　黑木耳、姜和红糖都是我们生活中比较常见的食物，但是大家知道黑木耳姜红糖一起煲的粥吗?这样煲出来的粥对于人体来说有非常大的好处，可能还有很多的朋友对于这一种粥没有太多的了解，所以今天跟大家详细的讲一下美味的黑木耳姜红糖粥。

　　一、黑木耳姜红糖煮粥有这些好处，你知道吗

　　首先黑木耳能够滋补、养胃、润肠胃的作用，生姜有着暖胃和乌发的作用，最后的红糖更是有着补气血，美容养颜的作用，所以这三种食材做出来的粥对于人体来说是有非常大的好处的，所以建议大家可以学习一下黑木耳姜红糖粥的做法，有空的时候就可以做一些来食用，对于我们的身体是有非常好的滋补作用。

　　二、黑木耳姜红糖粥的做法

　　1.将木耳泡发以后洗干净，再将生姜洗干净以后切丝，大家可以选用稍微比较老的生姜，这样暖身和乌发的效果都会更加好。

　　2.将大米洗干净以后放入砂锅中，并且加入适量的清水煮开，之后将提前切好的姜丝放入锅中，煮20分钟左右。

　　3.放入黑木耳之后再煮20分钟左右，之后加入适量的红糖，等到红糖在锅中融化以后，就完成了黑木耳姜红糖粥。

　　三、养生食品

　　1.红糖姜茶

　　首先将生姜切成姜末，之后与红糖充分的混合，之后放在锅中蒸熟，最后就可以得到红糖姜末，大家饮用的时候就直接取一勺子红糖姜末后用开水冲泡就可以了。

　　2.黑木耳炖鸡汤

　　首先将鸡放入锅中煮一段时间，并且加入适量的生姜和料酒，之后将黑木耳泡发洗净后加入锅中，最后再熬煮较长的一段时间就完成了。

　　小编结语：黑木耳姜红糖煮粥有这些好处，你知道吗?上面给大家详细的介绍了一下黑木耳姜红糖煮粥的好处，还有其他非常美味的做法，相信大家对于这几种食材都有了更多的了解，所以，建议大家有空的时候可以在家里做一份黑木耳姜红糖粥，感受其中的美味。