夏季远离热伤风你要怎样做

　　炎热的天气一来，空调就成了大家最喜爱的电器，但是这样很容易导致热感冒，所以说预防热感冒就是夏季必做的功课了。

　　生活预防热感冒的注意事项：

　　一、调养精神，保持神清气和、心情舒畅，切忌发怒、烦躁。

　　二、加强身体锻炼，可根据不同的年龄和体质进行各种体育活动，如做操、打太极拳、跑步、游泳等，要养成经常性户外活动的习惯。

　　三、起居有度，保证睡眠时间，尽量早起，保养阳气。

　　四、合理饮食，宜清淡、少油腻、温食为主，忌辛辣燥热之物，不暴饮暴食，不食高脂以及不洁食物，适度食用冷饮。

　　五、避免受凉，尽量避免室内外气温悬殊，骤冷骤热易导致汗孔闭塞诱发发热。驾车族尽可能保持汽车车厢内外温差在10℃以内为宜。

　　六、夏季尽量温水沐浴，可自行按摩肩、膝关节等，帮助血液通畅。

　　七、夏季小儿热感冒，发热温度高，不易散热，治疗期间应注意及时补充水分和盐分，尽量避免服用减少黏膜分泌的药物和解热镇痛药。平时注意避免足部受凉，避免用凉水给孩子洗澡或擦澡。

　　热感冒在夏季很常见，也不是什么大病，但是预防热感冒也不可忽略，尤其是对于儿童，家长一定要重视。