太极和气功的区别是什么

　　太极和气功都是我国渊源流传下来的历史文化。他们都可以起到保健养生的功能，那么，太极拳和气功都有哪些区别呢?

　　太极拳起源与流派

　　关于太极拳起源的时代与创始者，各家之说不尽相同。许宣平(唐代)、张三峰(宋代)、张三丰(明代)、陈王廷(明末)和王宗岳(清代)等曾被不同时期的不同专家认为是太极拳的创始人。这些研究虽因各有其依据而“互不相让”，但目前比较公认的太极拳鼻祖为明末清初河南温县陈家沟的陈王廷。

　　现代太极拳总以圆、缓、连，太极图样的圆形套路、缓慢不急的形体动作、连续不断的全身运动为特点，有人将这些特点归纳为10个方面，即：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩垂肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静;并将它的养生保健功能细分为8大作用，即：强筋壮骨、疏通经络、调和气血、平衡阴阳、协调脏腑、培育元气、强身健体、延年益寿，其中包含了中医八法中的补法、和法及广义的消法。因此，太极拳除可用于养生保健外，尚可作为一种体育疗法而用于慢性病的辅助治疗和康复。

太极和气功有啥区别

　　太极拳的气功元素

　　太极拳与气功同属传统民族体育的范畴，但气功的起源远早于太极拳，故气功中的许多“因素”，如调身、调息、调心(合称“三调”)的理论与方法，“三调”合一的要求与操作等，被各派太极拳创始者及其传人所借鉴，在以养生保健为主要作用的“静练”中，气功“元素”也就格外突出。

　　太极气功与太极拳

　　一是以太极拳的某一架式为基础编排而成。如三十六式太极导引保健功，以杨式太极拳中架为基础，并以绵绵不断的抽丝劲为主要特点。此类功法的操作、作用与太极拳非常相似，习练者也都需要有一定的太极拳基础，否则难以把握其要领。

　　二是“移植”太极拳的某些动作，并将其“配上”特定的气功调息、调心方法。如太极气功十八式中的起始调息、马步云手、定步倒卷肱、按掌平气等;太极气功十三式中的起式、十字手等，基本上是从太极拳中“复制”而来。此类功法的运动量一般较小，比较适合年老体弱者学练。

　　三是参照太极拳的某些特点，设计气功三调的操作，或以太极拳的动作特点设计气功的调息操作，再配以相应的调息与调心操作。多数“太极”类功法均属这种类型。此类功法的数量难以确切统计，作用也难以评说;动作往往比较简单，其中不少还有明显“拼凑”的痕迹，一般只在较小的范围内、较短的一段时间内流行，可谓“各领风骚二三年”。