7健脾养胃粥强老人脾胃

　　人上了年纪以后食欲会逐渐下降，胃动力和消化功能也减弱，饮食稍有不慎就会出现腹胀、腹泻等问题，其根本原因是老人脾胃功能下降或失调所致。下面这7款健脾养胃粥可强老人脾胃，不妨试试。

　　小编推荐：

　　要长寿也要健康 送老人7个长寿之道　　多吃谷物和海鱼有助保护关节防衰老 

　　1、八宝粥

　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　健脾养胃粥

　　2、山楂麦芽粥

　　山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

　　3、参枣粥

　　党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

　　4、山药薏苡仁粥

　　山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　5、薏苡小豆粥

　　薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

　　6、莲子芡实粥

　　莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

　　7、莲子猪肚汤

　　莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。

　　更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/

　　老人别忘八种营养素　　中老年人怎样预三高 

　　猜你喜欢：

　　小编寄语：了解了适合老年人的健脾养胃粥，老年人平时还应该要多注意饮食，吃饭要定时，不可过饥或过饱，饮食要清淡，同时避免思虑过甚而伤脾。