女性养生之秋季受凉会导致痛经吗？

　　痛经在女性朋友中是一件非常普遍的事情，尤其到了寒冷的季节，身体受凉就会引起痛经，脚部和肚脐受寒都会导致痛经。

　　脚部受寒容易痛经

　　我们知道，足部的保暖很重要。尤其是早秋季节，早晚温差大，还没来更换凉鞋的女性极易受凉，引发痛经。中医认为，病从寒起，寒从脚生。经常热水泡脚，可暖全身，防止痛经的发生。

　　“俗话说，病从寒起，寒从脚生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特别注意。”妇科专家提醒，秋季早晚温差大，而且又多雨，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。

　　专家建议，即使在秋天多雨季节，最好也不要为贪图方便赤脚穿凉拖。在室内空调房里，最好还要记得穿双薄丝袜。

　　热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。此外，秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。

　　肚脐受寒易月经不调

　　专家说，古人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说。在中医上，肚脐是重要的穴位———神阙穴。肚脐内通五脏六腑，为抵御外邪之门户，它具有向全身输布气血的功能，有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结消滞、活血调经的作用。

　　护肚脐至关重要

　　肚脐也是最怕着凉的地方，经常保护肚脐，不让它受风寒之邪的入侵，对健康是十分关键的。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。