孕妈妈须知的洗澡注意事项

　　如果孕妈妈不注意，洗澡也会存在危险。因此孕妈妈在洗澡时也要仔细小心，洗个“安全澡”。

　　洗澡前后的温差不宜过大

　　洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季，冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度;夏天气温高，孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热。>>>推荐阅读：燕窝养血安胎汤防惯性流产

　　洗澡时间不能太长

　　每次沐浴的时间不要过长，以10～20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈容易产生头昏的现象。另外，洗澡频率，应根据个人的习惯和季节而定，一般来说3 -4天一次，有条件的话，最好是每天1次。

　　不要坐浴

　　坐浴容易使细菌进入阴道，造成阴道炎、附件炎等疾病。相对而言，沐浴比较安全卫生。如果喜欢坐浴，则一定要保证浴缸和水的清洁。

　　热水不要长时间冲淋腹部

　　因为这样做有可能对胚胎产生不良影响。

　　浴室门不宜锁

　　孕妈妈洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。

　　TIPS：

　　孕妈妈饭前饭后不可洗澡。饭后马上洗澡，皮肤血管扩张，血液过多流向体表，易影响食物的消化，甚至引起晕厥;空腹洗澡，则易诱发低血糖而虚脱昏倒。而且不可用碱性肥皂或高锰酸钾清洗外阴。否则可能损害局部皮肤。