健康减肥食谱推荐水果沙拉美味又减脂
水果沙拉的减肥食谱和练习，准备时间：<5分钟，烹饪时间：<5分钟，功效：治疗便秘、开胃消食、降低胆固醇、减肥、美容。
水果沙拉
第一步:将水果洗净切块，放入碗中。
第二步:淋上原味酸奶，拌匀。
水果沙拉烹饪技巧
酸奶本身有一定的酸味，应选用香蕉、雪梨等较甜的水果感。
酸奶能改善食欲，增强消化，还能降低胆固醇，特别适合高脂血症患者饮用。
3.可以选择低脂酸奶，不会像高脂酸奶那样热量过高或粘稠，导致水果沙拉的味道不清爽。
5.水分过多的水果或罐头水果不宜使用，渗出的水分会稀释酸奶，使酸奶不易包裹水果块。
4.苹果去皮后容易氧化发黑，可以提前将切成块的苹果浸泡在盐水中，做水果沙拉时取出沥干水。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
