秋季减肥吃什么水果好 秋季减肥效果最好的水果有7种

进入深秋，很多人都忙于补品。这个时候不赶紧减肥，真的很圆。下面小编就和大家分享一些适合秋季减肥的水果。来看看。

1、香蕉。

香蕉是一种以糖为主要成分的水果。食用后有助于消化，容易使人感到饱腹。更重要的是，它含有低热量，这有助于人体控制食欲和减肥。

2、葡萄柚。

葡萄柚中含有的酸有助于增加消化液，促进消化功能，吸收营养。它含有较少的糖，维生素C有助于消除疲劳，美化皮肤。

3、番茄。

西红柿含有大量的维生素C和膳食纤维，可以增强人的饱腹感，促进人体的新陈代谢。此外，西红柿含有低热量，可以作为减肥零食食用，既饱又减肥。

4、菠萝。

菠萝含有大量的蛋白质分解酶，有助于蛋白质的消化和减肥。但需要注意的是，菠萝不应该多吃，最好在饭后吃，以免过度酸损伤胃壁。

5、苹果。

苹果富含果胶，能加速人体排毒，减少热量吸收。钾能防止腿部水肿，热量不高，对减肥非常有益。

6、奇异果。

柠檬含有大量的柠檬酸，能促进人体热量的代谢，其他物质能促进肠道蠕动，帮助人体减肥。

7、柠檬。

猕猴桃含有大量的维生素C，对消除疲劳和美白皮肤非常有效。猕猴桃含有大量的蛋白质分解酶，有助于预防便秘和减肥。