女生练习瑜伽有哪些好处？女生练习瑜伽对健身塑形作用大吗

　　1.缩紧背部、纤腰水蛇腰、上提屁股。

　　2.韧性脚部、腹部、肩后背、头颈、使背部肌肉绵软颇具延展性。

　　3.清除腭部、头颈的坠肉、清除头颈眼纹。

　　4.降低小腿、大腿沉积的脂肪，均匀两腿，使姿势灵巧。

　　5. 塑出侧腰折线。

　　6. 纠正盆骨，避免臀部下垂。

　　7.减掉肩部两侧、后侧不必要脂肪，使肩部圆润颇具延展性。

　　8.兴奋推动胸大肌繁荣，让乳房苍劲往上。

　　9.纠正脊椎歪斜，使人体更苍劲。

　　10.营造平整腹腔。

　　11.清除胃胀气和大便干燥。

　　12.缩紧手臂，推动骨格牢固。

　　18.产生女士风采。

　　17.使肌肤细致、亮泽、颇具延展性。

　　16.升级肌肤細胞， 淡化色斑。

　　15.推动雌性荷尔蒙代谢，调理内分泌作用。

　　14.调整肾脏功能，推动排泄和循坏。

　　13.提高人体平衡感。