怎样更快减肥 苦瓜番茄解暑减肥菜

　　怎样更快减肥，尤其是在炎炎夏季，找到一个好的减肥方法实属不易!运动在夏季似乎是不怎么吃香，因为稍微一运动就会大汗淋漓!所以想减肥的人可以吧减肥方法转移在饮食减肥方法上哦!怎样更快减肥，苦瓜番茄解暑减肥菜推荐给大家哦!

　　苦瓜番茄解暑减肥菜做法：

　　原料：土豆、番茄、苦瓜各一个

　　调料：橄榄油、蜂蜜、盐、醋

　　做法：

　　1、土豆切块，苦瓜剖开去籽切块，放在开水锅中煮熟。

　　2、番茄切块放碗里，加入煮熟的土豆和苦瓜。

　　3、首先放入适量橄榄油，再加蜂蜜、盐和醋，拌匀即可。(本应加沙拉酱，可惜没找到不含牛奶和鸡蛋的纯素沙拉酱，只好省了。)

　　怎样更快减肥，是因为它的特点：苦瓜有点苦，用蜂蜜中和一下，苦中有甜。橄榄油有助于减肥，对心脏和血管也有好处。每天早上空腹喝两勺(约10毫升)橄榄油也是一种健康减肥方法。此外，橄榄油含有丰富的维生素E和抗氧化成分，可以滋润干燥肌肤。每日洁面后，取少量橄榄油涂于面部，轻轻按摩10分钟，然后用热毛巾敷面并擦干;也可以洗澡后取适量橄榄油按摩全身，令肌肤更滋润光滑。